Mérlegek, amelyek tudják, hogyan kell kalóriát számolni

A kalóriaszámláló funkcióval ellátott konyhai mérleg mindenki dédelgetett álma, aki buzgón figyeli az ételeit. A számlálóval ellátott mérleg különösen népszerű a nők körében. Mivel éppen a szép hölgyek, akik hajlamosak ellenőrizni a kalóriatartalom a diéta.

Hogyan működnek

A kalóriamérlegek elvileg nem sokban különböznek a hagyományos élelmiszerekkel kapcsolatos társaiktól. Vegyünk nyers élelmiszert, tegyük egy tányérra, és ugyanígy mérjük le.

Az ételek mérése előtt állapítsa meg az üres tányér súlyát, és vonja le azt a végösszegből.

Ezután válassza ki a kívánt ételtípust a menüben, és nézze meg a, Mik a kalóriaadatok kiadott egy mérőórát. Tehát ez egy nagyon egyszerű módja a kalóriaszámlálóval ellátott mérleg működtetésének. A legtöbb ilyen készülék rendelkezik a gyakran fogyasztott élelmiszerek tárolására szolgáló funkcióval. Mivel az emberek általában néhány kedvenc ételnek adnak elsőbbséget, a többit pedig alkalmanként eszik.

a készülék számos olyan beállítással rendelkezik, amelyek gyakorlati szempontból megkérdőjelezhetőek. Például a teljes súly hét napra történő rögzítésének módja: csak akkor működik, ha a mérleget egy személy használja. Ha azonban egynél több személy használja a kalóriaszámláló készüléket, az információ pontatlan és haszontalan. Különösen akkor, ha nagyon eltérő nézeteket vallanak a táplálkozásról.

Jobb, ha készít egy jegyzetfüzetet vagy fájlt a számítógépén, és ott rögzíti a kalóriabevitelt. Erre a célra speciális alkalmazások is léteznek az okostelefonokon.

Néhány mérleg összekapcsolható az elektronikus kütyüjükkel, de sajnos nem minden modell. A legtöbb eszköz nem támogatja ezt a funkciót. A szinkronizálási lehetőség ráadásul jelentős hatással lesz a készülék költségeire.

Megosztás esetén van egy másik lehetőség is – minden háztartás számára saját kalóriaszámláló mérleg megvásárlása.

Egyes modellek csak a termékeket „látják” A speciális kód megadása után. Ez hasonlít az önkiszolgáló boltban lévő tételek mérlegeléséhez. A fő nehézség az, hogy a kód megfejtése a kézikönyvben van. Természetesen másolhatja az adatokat egy darab papírra, de ez sem a legkényelmesebb módja. A konyha egy olyan hely, ahol kényelemre van szükséged – nem akarsz még több gondot okozni. Az egyetlen pozitívum, hogy az ilyen mérlegek lényegesen olcsóbbak, mint más modellek.

Vegye figyelembe, hogy a kalóriaszámláló konyhai mérlegeket kis súlyokra tervezték. Nem használható olyan ételek elkészítéséhez, amelyeknél kilogrammokról van szó.

Azt is fontos megjegyezni, hogy ez a készülék rendelkezik egy bizonyos hibahatár, Ez általában nem több 2 kg-nál, ezért ne feltételezzük, hogy a megadott adatok a legpontosabbak. Sok függ más összetevőktől, például zsíroktól, fehérjéktől, szénhidrátoktól. A leírt eszközök nem veszik figyelembe a vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat.

Hogyan kell használni

Mérleg használatakor a legjobb, ha követi a gyártó ajánlásait, és figyelmesen elolvassa az utasításokat. Íme néhány egyszerű szabály, hogy a mérleg ne törjön össze:

1. Kerülje el, hogy folyadék kerüljön a mérlegre. Soha nem szabad a csap alatt mosni.
2. Ne helyezze a mérleget hőtermelő készülékek közelébe vagy közvetlen napfénybe.
3. A készülék leesésétől való védelem.
4. Ne hagyja a mérleget mikrohullámú sütők, telefonok, táblagépek és egyéb elektromágneses sugárzást kibocsátó eszközök közelében.
5. Kerülje a túl erős nyomást: ettől nem lesz jobb, viszont károsíthatja a gumitömítéseket.
6. Ne terhelje túl a mérleget a névleges terhelhetőségen túl.
7. Meghibásodás esetén hívjon szakembert, és ne próbálja meg saját maga megoldani a problémát.

Egy diétás segítő

Természetesen sokan kíváncsiak arra, hogy egy ilyen mérleg birtoklása segít-e nekik a fogyásban? A vásárlás puszta ténye nem. És még a szükséges kalóriamennyiség mérése és pontos fogyasztása sem vezet a kívánt eredményekhez. Az illető továbbra is rosszul étkezhet, és árthat az egészségének. És hogy megnyugtassák magukat, hogy ők irányítanak, és ismerik a saját kvótájukat. Ha azonban az intelligens mérlegek felhasználója megérti a helyes táplálkozást, tudja, hogy milyen termékekre van szüksége a szervezetnek, a kalóriaszámítás segít a megfelelő menü elkészítésében.